{"id":2780,"date":"2020-05-01T00:00:00","date_gmt":"2020-05-01T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8080\/invap\/?p=2780"},"modified":"2020-05-07T11:25:21","modified_gmt":"2020-05-07T14:25:21","slug":"10-recomendaciones-para-mamas-actuales-y-futuras","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/?p=2780","title":{"rendered":"10 recomendaciones para mam\u00e1s actuales y futuras"},"content":{"rendered":"\n
  1. Llevar una alimentaci\u00f3n saludable<\/strong>, rica en vegetales, frutas, carnes magras, l\u00e1cteos, semillas, agua. Evitar consumo excesivo de grasas, frituras, hidratos de carbono, gaseosas y aguas saborizadas, cafe\u00edna.<\/li>
  2. Descansar adecuadamente<\/strong>, al menos 8 horas en la noche y de ser posible tambi\u00e9n algunas horas de siesta.<\/li>
  3. Realizar ejercicio f\u00edsico<\/strong> moderado de tipo aer\u00f3bico, sin actividad de impacto, al menos 2 o 3 veces x semana.<\/li>
  4. Seguir las indicaciones de su obstetra<\/strong> de confianza. El folklore popular y la informaci\u00f3n inapropiada en torno al embarazo no colabora y genera inquietudes y miedos innecesarios en la embarazada.<\/li>
  5. Dejen en manos de su obstetra la decisi\u00f3n de la v\u00eda de parto<\/strong>. \u00daltimamente lo que en obstetricia es una decisi\u00f3n tomada por el profesional en torno a numerosas variables, termina siendo una opci\u00f3n de la paciente bas\u00e1ndose en informaci\u00f3n desacertada. Conf\u00eden en el profesional que hayan elegido para acompa\u00f1ar su embarazo y en sus determinaciones.<\/li>
  6. Acepten a sus hijos como sean<\/strong>.\u00a0 No pretendan hacerlos a su manera. D\u00e9jenlos ser y crecer a su tiempo.<\/li>
  7. Conf\u00eden en su propio instinto.<\/strong>\u00a0 Ustedes conocen a sus hijos mejor que nadie. Ignoren los consejos cr\u00edticos que pueda hacer el entorno si no sienten que son correctos.<\/li>
  8. Compartan el mayor tiempo posible con sus hijos. Ellos necesitan a su mam\u00e1 mucho m\u00e1s que a cualquier cosa. B\u00e9senlos mucho. Abr\u00e1cenlos. \u00c1menlos.<\/li>
  9. Sean flexibles con los horarios de sus hijos<\/strong>. Las rutinas son imprescindibles en la educaci\u00f3n de los ni\u00f1os y en la organizaci\u00f3n familiar, pero en ocasiones las circunstancias cambian y es mejor adaptarse y disfrutar el momento.<\/li>
  10. Aprendan a ser madres d\u00eda a d\u00eda<\/strong>. Es un camino maravilloso, lleno de ense\u00f1anzas. No existe un manual para esta tarea \u00fanica y maravillosa. El \u00fanico motor es el amor. Dejen que ese amor fluya y les muestre el rumbo.<\/li><\/ol>\n\n\n\n

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    Algunas recomendaciones a tener durante su embarazo:<\/p>\n","protected":false},"author":3,"featured_media":9106,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[37],"tags":[87,89],"author_data":{"name":"Guadalupe Caballero","url":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/?author=3"},"featured_media_data":{"thumbnail":{"url":"https:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/recomendacionesfuturasmama-352x220.jpg","width":352,"height":220,"is_intermediate":true},"medium":{"url":"https:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/recomendacionesfuturasmama-600x483.jpg","width":600,"height":483,"is_intermediate":true},"medium_large":{"url":"https:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/recomendacionesfuturasmama-768x371.jpg","width":768,"height":371,"is_intermediate":true},"large":{"url":"https:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/recomendacionesfuturasmama.jpg","width":910,"height":440,"is_intermediate":false},"1536x1536":{"url":"https:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/recomendacionesfuturasmama.jpg","width":1000,"height":483,"is_intermediate":false},"2048x2048":{"url":"https:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/recomendacionesfuturasmama.jpg","width":1000,"height":483,"is_intermediate":false},"rpwe-thumbnail":{"url":"https:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/recomendacionesfuturasmama-45x45.jpg","width":45,"height":45,"is_intermediate":true},"full":{"url":"https:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo\/wp-content\/uploads\/2015\/10\/recomendacionesfuturasmama.jpg","width":1000,"height":483,"is_intermediate":false}},"audio_data":[],"comments_number":"0 comentarios","categories_data":[{"id":37,"name":"Embarazo","slug":"embarazo","url":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/?cat=37","description":"Cuidados aconsejados durante el embarazo.","parent":0}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2780"}],"collection":[{"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/3"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2780"}],"version-history":[{"count":4,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2780\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9577,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2780\/revisions\/9577"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/9106"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2780"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2780"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2780"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}