{"id":1183,"date":"2020-05-01T00:00:00","date_gmt":"2020-05-01T00:00:00","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8080\/invap\/?p=1183"},"modified":"2020-05-08T16:44:09","modified_gmt":"2020-05-08T19:44:09","slug":"menopausia","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/?p=1183","title":{"rendered":"Menopausia"},"content":{"rendered":"<p>La menopausia se produce cuando los periodos menstruales de una mujer finalizan en forma permanente. Esto ocurre porque, a medida que una mujer envejece, los ovarios producen menor cantidad de hormonas femeninas (estr\u00f3geno y progesterona). Estas son las hormonas que regulan el ciclo menstrual. El momento en que efectivamente se produce la menopausia es diferente para cada mujer, pero es normal que la menopausia se produzca en cualquier momento entre los 40 y 59 a\u00f1os. La menopausia es un proceso gradual que puede durar algunos a\u00f1os.<\/p>\n<h2>Signos y S\u00edntomas<\/h2>\n<p>Lo primero que usted puede notar es que sus per\u00edodos menstruales empiezan a cambiar. \u00c9stos pueden presentarse con mayor o menor frecuencia. Algunas mujeres pueden presentarlos cada tres semanas. Esta situaci\u00f3n puede durar de uno a tres a\u00f1os antes de que cesen por completo. Algunos s\u00edntomas de la menopausia son:<\/p>\n<ul>\n<li>Cambio en su ciclo menstrual: Este es uno de los primeros signos de la menopausia. Es posible que se presenten con menos frecuencia. El flujo puede ser menor o m\u00e1s abundante que lo habitual.<\/li>\n<li>Sofocos. Los sofocos son el s\u00edntoma m\u00e1s com\u00fan de la menopausia. Cuando tenga un sofoco, sentir\u00e1 calor desde el pecho hasta la cabeza, a menudo, en sensaciones similares a ondas. Es posible que la piel enrojezca y que usted sude. Es posible que tenga malestar g\u00e1strico y mareos. Tambi\u00e9n puede tener dolor de cabeza y sentir que el coraz\u00f3n late muy r\u00e1pido y fuerte.<\/li>\n<li>Sequedad vaginal: Durante la menopausia y despu\u00e9s de esta, la \u00a0vagina y vulva (el \u00e1rea que rodea la vagina) se vuelven m\u00e1s delgadas. La vagina tambi\u00e9n pierde su capacidad de producir la misma cantidad de lubricaci\u00f3n (humedad) durante la excitaci\u00f3n sexual. Estos cambios pueden provocar dolor durante la relaci\u00f3n sexual.<\/li>\n<li>Problemas en el tracto urinario: Tiene m\u00e1s probabilidades de tener infecciones en la vejiga y del tracto urinario durante la menopausia y despu\u00e9s de esta. Hable con su m\u00e9dico si tiene que ir al ba\u00f1o a menudo, siente una necesidad imperiosa de orinar, siente una sensaci\u00f3n de ardor al orinar o no puede orinar.<\/li>\n<li>Dolor de cabeza, sudoraci\u00f3n nocturna, problemas para dormir y cansancio son otros s\u00edntomas. A medida que va atravesando la menopausia, es posible que tenga problemas para dormirse o permanecer dormida. La sudoraci\u00f3n nocturna puede despertarla.<\/li>\n<li>Aumento de peso: Muchas mujeres aumentan de peso durante la menopausia. Seguir una dieta saludable y hacer ejercicio la mayor\u00eda de los d\u00edas de la semana, si no todos, la ayudar\u00e1n a mantener su estado f\u00edsico.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Muchas mujeres experimentan s\u00edntomas emocionales durante la menopausia. Estos s\u00edntomas pueden incluir tristeza, ansiedad y cambios en el estado de \u00e1nimo.<\/p>\n<h2>Complicaciones<\/h2>\n<ul>\n<li>El riesgo de una mujer, de sufrir osteoporosis,\u00a0 aumenta a\u00fan m\u00e1s cuando atraviesa la menopausia. Cuando disminuye su nivel de estr\u00f3geno durante la menopausia, usted pierde m\u00e1s masa \u00f3sea de lo que el cuerpo puede reemplazar. Esto hace que los huesos est\u00e9n m\u00e1s d\u00e9biles y tengan m\u00e1s probabilidades de quebrarse. Para mantener los huesos fuertes, es importante incorporar en la dieta suficiente cantidad de calcio y vitamina D, que ayuda al cuerpo a absorber el calcio.<\/li>\n<li>Su m\u00e9dico puede sugerirle maneras de obtener m\u00e1s calcio a trav\u00e9s de los alimentos, las bebidas y, posiblemente, un suplemento de calcio. Tambi\u00e9n es posible que le sugiera que tome un suplemento de vitamina D para ayudar al cuerpo a procesar el calcio. Pregunte a su m\u00e9dico qu\u00e9 cantidad de calcio y vitamina D al d\u00eda es adecuada para usted.<\/li>\n<li>Las mujeres tienen m\u00e1s probabilidades de desarrollar enfermedades card\u00edacas despu\u00e9s de la menopausia. Los niveles m\u00e1s bajos de estr\u00f3geno pueden ser parte de la causa, adem\u00e1s de otros problemas de salud que son m\u00e1s comunes a medida que las mujeres envejecen. Estos incluyen aumentar de peso, volverse menos activa y desarrollar presi\u00f3n arterial alta o diabetes. Usted puede reducir el riesgo de tener estos problemas de salud comiendo una variedad de alimentos saludables y ricos en nutrientes, permaneciendo activa y manteniendo un peso adecuado.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Tratamiento<\/h2>\n<p>El tratamiento para la menopausia depende de muchos factores, entre ellas, la intensidad\u00a0 de los s\u00edntomas, su salud general y su preferencia. \u00c9ste puede incluir cambios en el estilo de vida o terapia hormonal.<\/p>\n<h2>Cambios en el estilo de vida y la alimentaci\u00f3n<\/h2>\n<p>No siempre se necesita de las hormonas para reducir los s\u00edntomas de la menopausia. Existen muchas medidas que se pueden adoptar para reducirlos:<\/p>\n<p>Cambios en la dieta:<\/p>\n<ul>\n<li>Evite la cafe\u00edna, el alcohol, y los alimentos condimentados.<\/li>\n<li>Consuma alimentos de soja; la soja contiene estr\u00f3genos.<\/li>\n<li>Consuma suficiente calcio y vitamina D.<\/li>\n<li>Se sugiere realizar ejercicio y t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u00bfQu\u00e9 es la terapia de reemplazo hormonal?<\/h2>\n<p>La terapia de reemplazo hormonal (HRT, por sus siglas en ingl\u00e9s) es un tratamiento para los s\u00edntomas de la menopausia que implica tomar hormonas sint\u00e9ticas (que son fabricadas en un laboratorio y no por el cuerpo). En la HRT, se puede administrar estr\u00f3geno s\u00f3lo o estr\u00f3geno combinado con otra hormona, la progesterona. La HRT no es adecuada para todas las mujeres. La informaci\u00f3n nueva de estudios recientes sugiere que, para la mayor\u00eda de las mujeres, los riesgos de usar una HRT pueden superar los beneficios. Hable con su m\u00e9dico sobre los riesgos y los beneficios de la HRT.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La menopausia se produce cuando los periodos menstruales de una mujer finalizan en forma permanente. Esto ocurre porque, a medida que una mujer envejece, los ovarios producen menor cantidad de hormonas femeninas (estr\u00f3geno y progesterona).<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[40],"tags":[58],"author_data":{"name":"","url":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/?author=4"},"featured_media_data":{"thumbnail":{"url":null,"width":null,"height":null,"is_intermediate":null},"medium":{"url":null,"width":null,"height":null,"is_intermediate":null},"medium_large":{"url":null,"width":null,"height":null,"is_intermediate":null},"large":{"url":null,"width":null,"height":null,"is_intermediate":null},"1536x1536":{"url":null,"width":null,"height":null,"is_intermediate":null},"2048x2048":{"url":null,"width":null,"height":null,"is_intermediate":null},"rpwe-thumbnail":{"url":null,"width":null,"height":null,"is_intermediate":null},"full":{"url":null,"width":null,"height":null,"is_intermediate":null}},"audio_data":[],"comments_number":"0 comentarios","categories_data":[{"id":40,"name":"Enfermedades A-Z","slug":"enfermedades-a-z","url":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/?cat=40","description":"","parent":0}],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1183"}],"collection":[{"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1183"}],"version-history":[{"count":2,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1183\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":9915,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1183\/revisions\/9915"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1183"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1183"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/portal.imnytc-elalto.gob.bo:8080\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1183"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}